von 5 Tipps wie du locker und gelöst durch die Vorweihnachtszeit kommst.
Der Countdown zum Weihnachtsfest läuft. Meistens sind es die letzten ein, zwei Wochen vor den Feiertagen, in denen bei vielen Hektik, Stress und Termindruck vorherrschen. Die weihnachtliche Vorfreude bleibt auf der Strecke. 5 Tipps, die helfen, etwas stressfreier durch die Weihnachtszeit zu kommen.
Tipp 1: Perfektionismus herunterschrauben.
Der erste und wichtigste Schritt, der in Richtung RelaXmas führt, ist es, den eigenen Perfektionismus herunterzuschrauben. Je höher die Ansprüche an eine perfekte und harmonische Weihnachtsfeier sind, desto höher wird die Belastung in der Vorweihnachtszeit. Der Wunsch nach einem bis ins letzte Detail durchgeplanten Abend mit einem aufwendigen 6-Gang Gourmet Menü, kreiert meistens nur noch mehr Hektik und Druck und dient am Ende niemandem, ausser dem eigenen Anspruch, perfekt sein zu wollen. Was vielmehr zählt, ist die Freude an den festlichen Vorbereitungen, am Kochen und am gemeinsamen Fest im Kreis seiner Liebsten.
Tipp 2: Prioritäten festlegen.
Viele von uns haben den Wunsch, sich vor Jahresende noch mit möglichst vielen Freunden zu treffen, möchten den Apéro mit Geschäftskolleginnen nicht ausschlagen, und auch das traditionelle Adventsessen mit dem Verein möchte niemand missen. Da ist der Terminkalender plötzlich randvoll und man weiss nicht mehr, wo einem der Kopf steht. Dann ist es an der Zeit, zu priorisieren und das Treffen nötigenfalls auf einen Neujahrsapéro zu verlegen. Oft hilft es schon, wenn wichtige Dinge wie das Besorgen der Geschenke, des Weihnachtsbaumes oder das Planen des Weihnachtsessens möglichst früh erledigt werden. Dies trägt schon deutlich zur Entspannung bei.
Tipp 3: Aufgaben delegieren.
Wer das Gefühl hat, in puncto Weihnachtsplanung alles selbst machen zu müssen, tut gut daran, gewisse kleinere oder grössere Aufgaben in der Familie oder dem Freundeskreis aufzuteilen. Wer das Essen an Weihnachten kocht, kann den Einkauf zum Beispiel an ein grösseres Kind ab delegieren. Aber auch die Weinbegleitung oder einzelne Gänge, wie die Vorspeise oder das Dessert, können bei den Geschwistern oder Freundinnen in Auftrag gegeben werden. Viele freuen sich nämlich oder fühlen sich gar geehrt, wenn sie zum Fest etwas beitragen dürfen. Das nimmt viel Last von den eigenen Schultern! Last but not least hat auch die Dorf Conditorei ausgezeichnetes Gebäck.
Tipp 4: Traditionen überdenken.
Wenn der traditionelle Kirchenbesuch oder der jährliche Weihnachtsbrunch bei der Grosstante schon im Vorfeld wochenlange Bauchschmerzen bereiten, ist es an der Zeit, die Traditionen zu überdenken. Bräuche sind etwas Schönes, doch diese müssen nicht sklavisch eingehalten werden und manchmal braucht es etwas Mut, sie zu ändern. Wichtig ist, dass man nur an Traditionen festhält, die einem wirklich etwas bedeuten und Freude bereiten. Schliesslich kann es sein, dass man nach einer Pause, im nächsten Jahr wieder Lust auf das volle Programm hat.
Tipp 5: Sich entspannen und Auszeiten nehmen
Ganz gleich wie gut man die vorweihnachtliche Zeit organisatorisch im Griff hat, der Trubel lässt kaum jemanden kalt. Hinzu kommen Emotionen und besondere Gefühlszustände, die sich bemerkbar machen. Man ist plötzlich psychisch wie physisch nicht mehr so belastbar wie sonst. Da ist es wichtig, sich hin und wieder Zeit für sich zu nehmen. Zum Beispiel mit einem ausgedehnten Spaziergang oder einer Sportsession. Das tut der Gesundheit gut, stärkt die Abwehrkräfte und hilft, das gestresste Innere frei zubekommen. Ausserdem eignen sich auch Massagen, Sauna- oder Thermalbadbesuche für eine entspannte Auszeit.
Fitpass bietet unzählige Möglichkeiten, dem Alltag zu entfliehen und sich eine kleine Auszeit zu gönnen.
Hier unsere Auswahl:
Basel BS: Pool In Club Radisson
Das stylishe Schwimmbad ist ein Insider Tipp. Hier kann man nach einem Workout schwimmen und anschliessend in der Sauna sowie im Dampfbad schwitzen.
Basel BS: Praxis Sternenstaub
Gönn dir eine Entspannung. In der Praxis Sternenstaub kannst du dich mit einer 20min Massage deiner Wahl verwöhnen lassen.
Basel BS & Frenkendorf BL: Zentrum des Wohlbefindens
Verspannt? Kein Problem! Herr Balsano & Frau Steiner vom Zentrum des Wohlbefindens bieten dir eine 30min Massage nach deiner Wahl.
Breiten VS: Thermalbad Breiten
Das alpine Thermal-Solebad im Oberwallis ist mit naturreiner Sole angereichert. Neben dem Thermalbad laden Sauna, Dampfbad, Schwalldusche, Liegeraum und Fitness zum Abschalten ein.
Chur GR: Hallenbad Obere Au
Im Innenbereich kann man schwimmen, springen und sich vergnügen. Im Aussenbereich des Hallenbades liegt das Aquamarin Warmwasserbad mit diversen Massagedüsen und Sprudelanlagen.
Däniken BL: Vitas Fitness & Wellness
Das Vitas Fitness & Wellness bietet dir, wie es der Name schon sagt, neben dem Sport auch die Gelegenheit in der Sauna oder dem Dampfbad zu relaxen.
Grenchen SO: Lifestyle Fitness
Nach dem Sport noch schnell in der Sauna oder im Dampfbad entspannen. Kein Problem, die Entspannungspause bietet dir das Lifestyle Fitness in Grenchen.
Heimberg BE: Hallenbad und Sportzentrum
Das Hallenbad Heimberg ist der Wellness-Treffpunkt in der Region. Vier Saunaanlagen und zwei Dampfbädern sorgen für eine perfekte Auszeit.
Liestal BL: Gitterlibad
Entspannen im Wellnessbad bei 34°, Strömungskanal & Massagedüsen inklusive.
Murten BE: La Perle
Das kleine, aber feine Studio bietet dir neben deinem Training auch die Möglichkeit eine Massage zu geniessen. Dabei erhältst du als Fitpass Mitglied 10% auf alle Massagen und Kingnature-Produkte.
Oberägeri ZG: Ägeribad
Was gibt es Schöneres als mit Blick auf den See im 34° warmen Wasser die Seele baumeln zu lassen?
Rothrist BL: Hallenbad Stampfi
Das Hallenbad Stampfi ist top ausgerüstet für einen Wellness Tag und bietet alles was das Herz begehrt. Finnische Sauna, Aroma Sauna, Dampfbad, Erlebnisduschen, Kaltwasser-Tauchbecken, Kneipp-Fussbecken, Whirlpool, Massageliegen Sitzsprudel und Nackenschwallduschen.
Wohlen AG: Acropolis Fitness & Wellness
Von Sauna über Dampfbad bis zum Kneipen – hier findest du alles was das Wellness-Herz begehrt.
Weitere Sport, Freizeit und Wellness Angebote sind im Fitpass Sportfinder.
Fitpass wünscht allen eine schöne und entspannte Weihnachtszeit. Bleibts gesund!
